Dzisiaj coś co łasuchy lubią najbardziej, czyli ciasteczka! Proponujemy owsiane ciastka z marchewką. Są mięciutkie, pięknie pachną, wspaniale smakują i na dodatek przygotujesz je w mgnieniu oka. Jest to zdecydowanie zdrowsza wersja zwykłych ciastek, ponieważ przemycamy trochę warzyw, używamy płatków owsianych i nie potrzebujemy dużej ilości słodziła, a cukier zamieniamy na miód.
Owsiane ciasteczka z marchewką
Potrzebujesz:
4 marchewki ok. 180 g;
10 łyżek płatków owsianych 100 g (najlepiej użyć 50 g płatków mielonych i 50 g całych);
1 całe jajko 56 g;
1 łyżkę miodu 24 g;
1 łyżeczkę cynamonu 5 g;
1 łyżeczkę proszku do pieczenia 3 g.
Sposób przygotowania:
1. Marchewkę obierz i zetrzyj na tarce.
2. Wszystkie składniki wymieszaj i odstaw na 10-15 minut.
3. Na blaszkę z papierem do pieczenia wyłóż 8 okrągłych ciastek.
4. Piecz 15 minut w temp. 160°C. Przestudź i zajadaj :)
Ilość porcji: 8
Czas przygotowania: 30 min.
Jedna porcja, czyli jedno ciastko ma: 75,5 kcal B/T/W 2,6 g/1,6 g/11,6 g
W 100 g jest: 164,2 kcal B/T/W 5,7 g/3,6 g/25,32 g
Comments