FAKTY I MITY: BCAA to odżywka w dużym stopniu nasilająca wzrost masy mięśniowej
BCAA to odżywka w dużym stopniu nasilająca wzrost masy mięśniowej, prawda czy fałsz?
top of page
Szukaj
MeetFit
5 kwi 20231 minut(y) czytania
Jak krok po kroku wrócić do aktywności fizycznej po porodzie
Powrót do aktywności po ciąży zaczynamy już w pierwszej dobie po porodzie. Najpierw aktywujemy i stymulujemy mięśnie, dając im bodźce.
14 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
5 kwi 20231 minut(y) czytania
FAKTY i MITY: kwas mlekowy powoduje zakwasy
Masz zakwasy po treningu?
10 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
17 lut 20222 minut(y) czytania
Masaż klasyczny czy sportowy - który wybrać?
Zastanawiasz się nad masażem klasycznym lub sportowym i nie wiesz, który z nich byłby dla Ciebie najlepszy? Nasz fizjoterapeuta radzi:
326 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
17 lut 20222 minut(y) czytania
TRENING SIŁOWY I ODCHUDZANIE
Trening siłowy to wykonywanie określonych ćwiczeń, w których występuje opór zewnętrzny. Oporem może być praktycznie wszystko: sztanga...
347 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
17 lut 20221 minut(y) czytania
FAKTY i MITY: trening z ciężarami spowalnia w sporcie i ogranicza zakresy ruchu
Odpowiednio dobrany trening siłowy z ciężarami może sprawić, że będziesz jeszcze lepszym zawodnikiem! :)
17 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
21 mar 20212 minut(y) czytania
Ból kręgosłupa: najczęstsze przyczyny i jak zapobiegać
Bóle kręgosłupa to powszechny problem, który dotyka coraz więcej osób w różnym wieku. Przyczynia się do tego m.in. siedzący tryb życia.
72 wyświetlenia0 komentarzy
MeetFit
23 lut 20211 minut(y) czytania
FAKTY i MITY: dużo powtórzeń na redukcję, mało na masę?
Czy Wam też zdarzyło się słyszeć stare porzekadła treningowe w stylu: „20 powtórzeń tylko na redukcję a 10 powtórzeń na masę”? Na pewno tak.
43 wyświetlenia0 komentarzy
MeetFit
22 sty 20211 minut(y) czytania
Martwy ciąg – ćwiczenie, które robisz codziennie!
Poprawnie wykonywany ma wiele zalet, lecz gdy nie bierzemy pod uwagę prawidłowej techniki, odpowiedniego przygotowania oraz wiedzy...
279 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
16 lis 20202 minut(y) czytania
Trening narciarza
Jeśli przez cały rok nie uprawiałeś sportu, to intensywny wyjazd na narty może skończyć się nieprzyjemną kontuzją...
97 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
7 lis 20201 minut(y) czytania
Hantle czy sztanga? Co jest lepsze?
Pytanie, czy powinniśmy akurat sięgnąć po sztangę, czy po hantle zależy m.in. od rodzaju treningu, celu treningowego, stopnia zaawansowania.
84 wyświetlenia0 komentarzy
MeetFit
25 paź 20202 minut(y) czytania
Dlaczego warto ćwiczyć w ciąży?
W tym artykule poruszę ważny temat, jakim jest aktywność fizyczna w ciąży i dlaczego warto ćwiczyć w tym ważnym dla każdej kobiety czasie.
28 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
25 paź 20205 minut(y) czytania
Dlaczego kobiety NIE powinny bać się ciężarów
STRONG IS THE NEW SEXY! Kobiety coraz częściej zaczynają dostrzegać, że najlepsze efekty sylwetkowe osiąga się właśnie treningiem siłowym
313 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
24 paź 20203 minut(y) czytania
Etapy rozwoju sportowca
Dzisiejszy artykuł to przewodnik po tym, jak praktycznie zaplanować ruch i trening na każdym etapie rozwoju wg. modelu LTAD.
652 wyświetlenia0 komentarzy
MeetFit
24 paź 20203 minut(y) czytania
Rozwój małego sportowca
Dzieci, młodzież i dorośli muszą robić właściwe rzeczy we właściwym czasie, aby rozwijać się i osiągać najlepsze wyniki w swoim sporcie...
176 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
23 paź 20203 minut(y) czytania
Kalistenika ratunkiem dla Twojej formy podczas pandemii
Jeśli nie możesz teraz kontynuować wypracowanego do tej pory progresu siłowego i sylwetkowego, to czy kalistenika okaże się ratunkiem?
63 wyświetlenia0 komentarzy
MeetFit
23 paź 20206 minut(y) czytania
Zdrowy styl życia podczas pandemii
Trzeba znaleźć sposób, aby zachować sprawność fizyczną i umysłową. Podpowiadamy Ci, jak poradzić sobie podczas izolowania się w domu.
67 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
24 lip 20204 minut(y) czytania
7 praw treningu
Niezależnie od tego, czy ćwiczysz dla wyników sportowych, czy dla samego siebie, Twój trening powinien stale Cię rozwijać i motywować
133 wyświetlenia0 komentarzy
MeetFit
9 lip 20205 minut(y) czytania
Mocny core to podstawa
Do mięśni tułowia zaliczamy mięśnie znajdujące się z przodu ciała i są to tzw. mięśnie brzuszne oraz mięśnie biegnące z tyłu...
1313 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
7 lip 202013 minut(y) czytania
ATP-CP, tlenówka i beztlenówka, czyli wszystko o szlakach metabolicznych
Ciało zna 3 sposoby, aby przekonwertować zjedzone kalorie w konkretną aktywność. Każdy z tych sposobów jest wykorzystywany do innego celu..
3279 wyświetleń0 komentarzy
bottom of page