FAKTY I MITY: BCAA to odżywka w dużym stopniu nasilająca wzrost masy mięśniowej
BCAA to odżywka w dużym stopniu nasilająca wzrost masy mięśniowej, prawda czy fałsz?
top of page
Szukaj
MeetFit
5 kwi 20232 minut(y) czytania
Słyszeliście kiedyś o Buddha Bowl?
Miska Buddy lub też miska mocy to danie, składające się z wielu różnych składników, najczęściej podawane w dużej misce.
47 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
5 kwi 20231 minut(y) czytania
Jak krok po kroku wrócić do aktywności fizycznej po porodzie
Powrót do aktywności po ciąży zaczynamy już w pierwszej dobie po porodzie. Najpierw aktywujemy i stymulujemy mięśnie, dając im bodźce.
14 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
5 kwi 20231 minut(y) czytania
Kanapkowa pasta z czerwonej fasoli
Warzywne pasty do chleba to zdrowa i przepyszna alternatywa dla masła. Kanapkowa pasta z czerwonej fasoli sprawdzi się na kanapce i jako dip
18 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
5 kwi 20231 minut(y) czytania
FAKTY i MITY: kwas mlekowy powoduje zakwasy
Masz zakwasy po treningu?
10 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
5 kwi 20231 minut(y) czytania
Pyszna i rozgrzewająca zupa pomidorowa z serkiem mascarpone
Przepis na pyszną i rozgrzewającą zupę pomidorową z serkiem mascarpone.
40 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
17 lut 20222 minut(y) czytania
Masaż klasyczny czy sportowy - który wybrać?
Zastanawiasz się nad masażem klasycznym lub sportowym i nie wiesz, który z nich byłby dla Ciebie najlepszy? Nasz fizjoterapeuta radzi:
326 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
17 lut 20221 minut(y) czytania
FAKTY i MITY: dieta sokowa odtruwa organizm
Dla fanów oczyszczających soczków mamy złą wiadomość, diety sokowe mogą oczyścić jedynie Wasz portfel!
24 wyświetlenia0 komentarzy
MeetFit
17 lut 20221 minut(y) czytania
Gulasz z udźca z indyka z marchewką i suszonymi pomidorami
Dzisiaj coś dla mięsożerców. Esencjonalny, sycący, niskokaloryczny i przepyszny gulasz.
318 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
17 lut 20222 minut(y) czytania
TRENING SIŁOWY I ODCHUDZANIE
Trening siłowy to wykonywanie określonych ćwiczeń, w których występuje opór zewnętrzny. Oporem może być praktycznie wszystko: sztanga...
347 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
17 lut 20221 minut(y) czytania
FAKTY i MITY: trening z ciężarami spowalnia w sporcie i ogranicza zakresy ruchu
Odpowiednio dobrany trening siłowy z ciężarami może sprawić, że będziesz jeszcze lepszym zawodnikiem! :)
17 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
17 lut 20221 minut(y) czytania
Kanapka z kozim serkiem, burakiem, rukolą i prażonymi pestkami słonecznika
Kanapki nie muszą być nudne! Spróbuj pysznej i zdrowej kanapki z burakiem w roli głównej.
54 wyświetlenia0 komentarzy
MeetFit
21 mar 20212 minut(y) czytania
Ból kręgosłupa: najczęstsze przyczyny i jak zapobiegać
Bóle kręgosłupa to powszechny problem, który dotyka coraz więcej osób w różnym wieku. Przyczynia się do tego m.in. siedzący tryb życia.
72 wyświetlenia0 komentarzy
MeetFit
21 mar 20211 minut(y) czytania
FAKTY i MITY: czy jedzenie grejpfrutów przyśpiesza przemianę materii i ułatwia spalanie tłuszczów?
Grejpfruty i ich magiczne moce odchudzające xD Ile w tym prawdy?
28 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
21 mar 20211 minut(y) czytania
Marchewkowe muffinki
Wszystkim fanom marchewkowych słodyczy nasz przepis na pewno przypadnie do gustu. Marchewkowe muffiny to nasza propozycja na zdrowy deser :)
129 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
23 lut 20211 minut(y) czytania
FAKTY i MITY: dużo powtórzeń na redukcję, mało na masę?
Czy Wam też zdarzyło się słyszeć stare porzekadła treningowe w stylu: „20 powtórzeń tylko na redukcję a 10 powtórzeń na masę”? Na pewno tak.
43 wyświetlenia0 komentarzy
MeetFit
23 lut 20212 minut(y) czytania
Frittata, czyli śniadanie po włosku
Frittata, czyli włoskie danie na bazie jajek wzbogacone o wyraziste dodatki głównie sery, mięso lub warzywa i oczywiście świeże zioła.
843 wyświetlenia0 komentarzy
MeetFit
23 lut 20211 minut(y) czytania
Pszenny chleb na drożdżach, którego nie trzeba wyrabiać
Wystarczy tylko kilka składników i można upiec chlebek w domu. Ten przepis jest bardzo prosty, wszystkie składniki trzeba tylko wymieszać...
42 wyświetlenia0 komentarzy
MeetFit
23 lut 20212 minut(y) czytania
Dorada z warzywami i ryżem
Instytut Żywności i Żywienia zaleca, aby spożywać 2 porcje ryb w tygodniu, w tym przynajmniej jedną tłustą (np. łososia czy makrelę).
25 wyświetleń0 komentarzy
MeetFit
23 lut 20212 minut(y) czytania
Owsiane batony energetyczne
Idealne na drugie śniadanie, przekąskę i deser. Weźmiesz je do szkoły, pracy, w góry, na trening. Pod ręką kiedy tylko poczujesz spadek mocy
112 wyświetleń0 komentarzy
bottom of page